Etusivu

Don Maxin Massagen missiona on tarjota laadukkaita hierontapalveluita Helsingissä. Olen Heikki Lämsä, alias Don Max. Olen sokea koulutettu ammattihieroja, jonka osaavissa käsissä voit rentoutua täydellisesti. Opiskelin Arlainstituutissa (vuodesta 2009 Keskuspuiston ammattiopisto), josta valmistuin kuntohoitajaksi ja koulutetuksi hierojaksi. Koulutettuna hierojana kuulun Valviran rekisteriin.

Vuonna 1998 perustettu Don Max Massage on ammattitaitoa, kivunlievitystä ja rentouttavaa hierontaa tarjoava hoitola Helsingin keskustassa. Hoitolani Helsingin sydämessä on suunniteltu kokonaisvaltaista hyvinvointia ajatellen. Sisustuksessa on otettu värien hoitava vaikutus huomioon. Ikkunalla oleva suihkulähde solisee rauhoittaen hierontahuoneen.

Vuosien varrella minulle on vakiintunut laaja asiakaskunta, mutta uusille asiakkaille löytyy aina aikaa. Toivotan Sinut lämpöisesti tervetulleeksi hoitavaan ja rentouttavaan hierontaan!

Hyvä hieroja Helsingissä

 

Mitä koulutettu hieroja tarkoittaa?

Koulutettu hieroja eroaa ns. tavallisesta hierojasta siten, että koulutettu hieroja on suorittanut ammattitaitonsa todisteeksi näyttötutkinnon. Näyttötutkinnon kriteerit on asettanut opetushallitus ja ne ovat valtakunnallisia. Kun hieroja on suorittanut tutkinnon hyväksytysti, hänet merkitään koulutetuksi hierojaksi Valviran rekisteriin.

Koulutettu hieroja noudattaa terveydenhuollon ammattilaisten velvoittamaa lakia sekä salassapitovelvollisuutta. Kaikkia koulutetun hierojan asiakkaita suojelee potilasvahinkovakuutus.

Lisätietoja saat Valvirasta.

 

Mihin hieronta auttaa?

Hieronta hoitaa, hieronta rentouttaa. Hoitava hieronta on perinteinen tapa hoitaa kehoa. Se on yksi yleisimmin käytetyistä hoitomuodoista tuki- ja liikuntaelinten ongelmien hoidossa. Hieronta sopii niin urheilijan lihashuollon kuin tavallisen ihmisen työ- ja toimintakyvyn ylläpitoon, kipujen hoitoon tai ennaltaehkäisyyn.

Erilaiset särky- ja kiputilat, kireät lihakset, lihasjumit, krampit, käsien tai sormien puutumiset, yms. usein viestittävät liiallisesta kuormituksesta ja virheasennoista. Myös yksipuolinen harjoittelu ja huono ergonomia voivat aiheuttaa hoitoa vaativia ongelmia.

Lihasten rentoutuessa nestekierto vapautuu. Vilkastuneen nestekierron avulla lihakset saavat enemmän happea ja ravinteita. Ne nopeuttavat kehon palautumista.

Jotta keho toimisi tasapainoisesti ja säilyttäisi oikean ryhdin, se tarvitsee lepoa, liikuntaa, rentoutumista ja hierontaa.

Hieronta rentouttaa. Hieronta vähentää elimistön stressitilaa vähentämällä stressihormonia, kortisolia, sekä auttamalla kehoa vapauttamaan mielihyvähormonia, serotoniinia. Näin hieronta voi vähentää alakuloisuutta ja masennusta sekä nostaa mielialaa. Positiivisella mielellä on myös paljoin suotuisia vaikutuksia kehoon vähentäen muun muassa kiputiloja. Hieronta auttaa myös parantamaan unen laatua ja tuo helpotusta unettomuuteen.

 

Lämpimästi tervetuloa hierontaan!

Katso eri hieronta-vaihtoehdot hierontahinnastosta ja valitse niistä Sinulle sopivin. Mikäli et tiedä, mikä hieronta kannattaa varata, ajanvaraus auttaa Sinua mielellään.

 

Hierontalahjakortti

Mikäli et osaa valita, antaisitko lahjaksi jotain hyödyllistä vai jotain ylellistä, anna molempia – nimittäin lahjakortti hierontaan! Muista ystävää, äitiä, puolisoasi tai työkaveriasi ihanan ylellisellä mutta tehokkaalla hieronnalla.

Lahjakortti hierontaan Helsinki

Anna lahjaksi jotain ylellistä ja jotain hyödyllistä – lahjakortti hierontaan!

 

Katso eri hierontalahjakorttivaihtoehdot tai kysy erilaisia lahjakorttivaihtoehtoja suoraan ajanvarauksesta laittamalla tekstiviestiä tai whatsappia numeroon 040 7030 445 tai sähköpostia osoitteeseen donmax@kolumbus.fi.

hieronta rentouttaa ja poistaa stressiä

Mihin hieronta auttaa ja kenelle se sopii?

  Hei kaikille ja lämpimästi tervetuloa seuraamaan blogiani! Käsittelen blogiteksteissä ajankohtaisia hyvinvointiaiheita ja mieltänne askarruttavia kysymyksiä. Otan mielelläni vastaan aihe-ehdotuksia Don Maxin Facebooksivuille, sähköpostiin donmax@kolumbus.fi tai tekstarilla numeroon 040 7030 445. Tarkoituksena on bloggailun lisäksi myös vloggailla säännöllisin väliajoin :)! Vastaan tässä ensimmäisessä blogiartikkelissa yleisimpiin kysymyksiin, kuten kenelle hieronta sopii ja mihin kaikkeen hieronnasta voi saada …

Lue lisää